グループレッスンのように時間に縛られず、プライベートレッスンより気軽に始められるのがセミパーソナルの魅力。
9時〜22時の好きな時間に、自分のペースでトレーニングできるから、忙しい方でも続けやすいレッスンスタイルです。
スポーツジムとの違い
有酸素運動としてランニングや機械を使ったトレーニングより効果的なムエタイを用いたトレーニングを中心に指導していきます。
キック・パンチ・膝蹴りなどの動きを何度も練習する事で、時間を忘れられ、運動不足を解消しながら、ご自身の健康維持増進が出来ます。
性別、年齢など
会員の方の年齢にも幅があり、ストレス解消・運動不足解消として健康の一環で通う方も多くいます。
男女比は3対7で、女性の方が多く参加されております。
ダイエットしたい、運動不足を解消したい、体力を付けたいなど、用途や目標は個人に合わせてサポートさせていただきます。
体力と目的に合わせてメニューを提案、その後、メニューをこなしながら、トレーナーのミットや指導で更に 効果的に目標を達成しています。
グループレッスン、プライベートレッスンとの違い
9時～22時の間でお好きな時間に制限なくトレーニングが可能ですので、忙しくて決まった時間に参加が難しい方や、1日30分だけなど、短時間のトレーニングも可能です。
ストレッチ、縄跳び、シャドー、サンドバッグ打ち、ダンベルなどを使った筋力トレーニングをご自身のペースで行っていただき、お好きなタイミングでトレーナーが3分1ラウンドとして2回ほどミットを持って指導いたします。
セミパーソナルトレーニングコース レッスン費用
月額：3,900B
お申込み・お問い合わせ
こちらのフォーム、もしくはお電話（ 080-000-6723（日本語, Thai, English））、LINE（Migaku.bkk）より、お気軽にお問い合わせください。
